スポーツをしたり身体を動かしたあとって気持ちいいですよね！？ 身体も整って気分もスッキリ！！ それって、実は、”気分的なもの” だけではないって知っていましたか？ 一般的に知られている運動の効果は、 生活習慣の予防・改善、骨粗鬆症の予防、体脂肪の減少、ロコモティブシンドロー...

健康や美容のために”運動”をしたい人のために 痩せたい！健康づくりのために運動をしたい！という人で、 ヨガとかウォーキングとか… 「自分に何が合っているか分からないし、内容はお任せします！」という方に KWCでは、運動には”３つの得意分野”があるよ...

人は、なにも食べなくても、水さえ口に含むことができれば１週間くらいは生きられるといわれていますよね。 では、呼吸はどうでしょう？ みさんは、1分間息を止めていられますか？ 私たちは、普段１分間に１２〜１５回程度（成人） 息を吸ったり吐いたりしています。 １時間：約900回...